嗨，
我昨天看到了這篇貼文，她分享了 BBC 的文章《Why did our friends stop posting on social media》（為什麼我們的朋友不再發社群貼文了？），那一瞬間我就知道，我必須點進去看這篇文章。
讀完後，突然有種被看穿的感覺。
那種最近說不上來的疲倦感，那種對著螢幕滑啊滑卻越來越空虛的感覺，這陣子那股「說了也沒什麼用吧」的無奈，好像終於有了一個名字：零貼文時代（Posting Zero）。
BBC 訪談《紐約客》的 Kyle Chayka，他說近三分之一的使用者比去年更少發文，尤其是年輕的 Z 世代。我們逐漸覺得，在網路上分享生活這件事好像不再值得了。
我們漸漸不想再公開分享生活，動態裡朋友的生活照變少，取而代之的是品牌、網紅、以及演算法端上來的各種「節目」。
這畫面實在太熟悉了：社群不再像社交，從過去「現實社交的延伸」，慢慢變成了「內容平台」反而更像一台永不關機的電視。
我想，這就是我最近的感覺。
過去 Facebook 、 Instagram 都已經成為了一台不關機的電視，我們可能多少有點習慣，唯有 Threads 的出現，讓我們在初期稍微有一點「找回掌控權」的感覺，能真實地說話、互相理解。
可惜這種自由感沒撐多久，社群平台終究要成熟、終究要賺錢，勢必還是會往商業化的路走，所以這也是為什麼最近在 Threads 上，我越來越能感受到不適。
其實，我也常常在懷疑是不是我也被這股商業浪潮捲進去了？我也變成了我不喜歡的那種人了嗎？
於是我想測試看看，如果我暫時放下創作，這份不適會不會消失？
我這禮拜做了一個小實驗：剛好是去日本玩，先暫時把產出內容放一邊，我從內容生產者退回純消費者，我大概在 Threads 上消失七天。
短短七天而已，卻迅速上癮。
當觀眾其實很上癮：不需要構思、不用承擔、自動被餵內容，還覺得被理解。
可是上癮的代價，是我慢慢放掉主動選擇的能力，我發現自己不太需要動腦，或者更精確的說，是失去了主動選擇的能力。演算法推什麼，我就看什麼。就像 Chayka 說的，社群媒體正在變成「電視」。
其實這些社群平台的主要客戶是廣告商，不是我們。只要我們還在滑動，他們就能持續獲利。
現在也越來越多 AI 生成內容取代人類創作，不曉得大家有沒有發現，Reels 也滑到一堆 Sora 假狗狗影片，Threads 滑到一堆賺人熱淚的假雞湯故事，現在動態變得更像「電腦生成」的內容流：無限多，但也越來越沒有意義。
showtools
How to spot Sora AI videos #bear #grandma #police #ai #viral This video was one of the first Sora 2 videos to go viral, and it benefits from awful quality and funny delivery.
♬ original sound - showtools
（附上一支影片教你怎麼辨別 AI Videos）
尤其是 AI 寫故事文這件事，我覺得正在把那些真正熟悉文字、在意情緒的人，一點一點逼到邊緣，我自己就是其中一個。
當大家都能輕易達到平均厲害時，且受到演算法的眷顧，真正的情緒、真正的故事，反而無處安放了，好像少了點精美的包裝就不會被看到了。
久了，我真的會分不清：字句後面站的是經驗過的人，還是生成出來的情緒模版？影片是真的有這件事情的發生，還是又是 AI 做出來賺人熱淚的影片。
說實話，在社群上使用 AI 沒有什麼不對，我自己也是重度使用者。身為創作者，我需要思考變現、需要建立個人品牌，AI 對我來說是經營社群的一個加速工具。
我只是一直在想，當共感能被複製、真實可以量產，被騙走眼淚、被偷走感動的故事就會越來越多，而我們每一次誤以為自己被理解，可能都在一次次失去對「被理解」這件事的信任。
倘若社群真的變成電視時，部分沒有靈魂、直出的 AI 內容，對我來說，就像是那些我根本不想看、卻一直出現在頻道裡沒有營養的節目。
理論上，演算法可以被訓練、可以自己調整。但問題是：並不是所有人都知道可以訓練演算法，更多人只是被動地接收。
就像我們的長輩坐在電視機前，被餵食著各種真假難辨的資訊，沒有選擇權，也不知道自己正在被餵養什麼。這不就是我們這一代正在面臨的問題嗎?
我們以為自己比上一代更聰明、更懂得使用科技。但當我們放棄思考、放棄主動選擇時，我們跟那些坐在電視機前的長輩有什麼不同？
只是換了一個螢幕罷了。
訪談中有一段話，我反覆讀了好幾次：「經過 2010 年代的公審文化與網路出糗事件後，人們學到了公開生活的代價。除非你想成為網紅，否則這筆『以隱私換曝光』的交易已不划算。」
這讓我想起《楚門的世界》。在那部電影裡，楚門的生活被觀察、被消費，他自己並不知情。
但現在的我們，都是自願的楚門。
我們把生活攤在網路上，期待這能換來更多粉絲、更高的社會階級、更多的金錢，甚至是「為自己工作」的自由，卻好像沒發現這筆交易從來就不對等。
這筆交易裡的代價：隱私、焦慮、自我消耗，好像沒有人真的算過。
我們的鏡頭藏在演算法裡，藏在掌聲裡，同時被看見的，常常只是我們願意被喜歡的那一面，是我們包裝出來的那一面。
久而久之，甚至就連情緒都必須經過包裝，才能被理解。
在《楚門的世界》裡，他能發現鏡頭、打開那道門。
當然，我們也是可以走出那扇門的，我們都知道自己正在被看，卻大部分的人還是選擇繼續演，因為當你被看見之後，真的太難戒了。
也許正因為如此，身為創作者的我，反而更容易陷入一種矛盾。
當社群的整體生態越來越像電視，加上 Threads 的生態特性，我覺得創作者的社會責任變得比以前更重，也令人感到壓力大了些。
但這個也是要有意識到的創作者為主，那些故意製造爭議的創作者我不列入討論。
像是我，我多少有一點網感，我不是隨便放一段故事上去而已，我會先判斷「這段真實適不適合播」。哪些能說、哪些不能說、哪些可以示弱、哪些最好別動。雖然安全，卻常常失了厚度。
我發現這可能也是社群沉默的一個原因：因為沒有人想在被放大檢視的環境裡犯錯，尤其是 Threads，也沒有人想把珍貴的經歷交給一個可能誤讀、可能剪輯、可能被模板吞掉的場域。
所以寧願當觀眾，也不要再成為那個被看的人。
久而久之，發文變成少數人的工作，其他人只剩「看」的習慣。於是大家開始把社交搬回小圈圈、搬回私訊，讓對話回到安全的房間裡。
不過，這樣的社群，好像就失去了「社交」的意義了耶。
那接下來呢？
我們都知道社群會繼續往前跑，演算法會更聰明，內容會更像節目。可是如果我們什麼都不做，那個能真實說話的地方，會不會就此消失？
如果整體趨勢真如 Chayka 所言，我們從公開廣場退到小房間，從「貼文」退到「訊息」，手機則越來越像電視，演算法負責排節目，AI 負責補內容，廣告系統負責變現...
我腦海裡的畫面是個數位客廳：可能有點像以前的信箱，也有點像深夜聊天室。像老派寫信那樣，你今天寄，我過幾天回，真實在延遲裡慢慢沉澱。
當共感可以被複製，我們就用時間去分辨；當真實被量產，我們就用關係去驗證。
我常想起《楚門的世界》的最後一幕：門就在那裡，出去之後沒有掌聲，只有陌生的安靜。也許我們不需要全部退出，只要學著在門口擺一張椅子。想進來的進來，想坐下的坐下，想說話的說話。
嗯，這篇文章也給了我一些靈感，我的「數位慢食部落」就想做這樣的客廳：想在這個什麼都太快的時代，重新找回那種還沒有手機時，人與人之間最真實的溫度。
雖然好像很難很理想化，但我還是想嘗試看看。
當社群不再社交，我們就自己把社交找回來。
再等等我吧，我正在規劃數位慢食部落的最終版本，期望找回以前沒有使用手機的我們忘記許久的那種，真實的連結。
期待下次和你聊天。
Tobie 偷偷
2025.10.14 上週去日本覺得自己真的是爛腳人，適合生活在台灣，我愛台灣。
每週寄信給一堆人，是我目前最喜歡的小儀式。
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💌 10/19 Threads x 電子報工作坊
很多人早就有內容、有受眾，只是還沒有把這些碎片「整理成一條能延續的線」。我們是可以把 Threads + 電子報這兩塊接起來的！Threads 讓人看見你，電子報能讓人記得你～
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如果你最近也想建立自己的信任空間，或只是想終於「寄出第一封信」，這個工作坊應該會是個剛剛好的開始。
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P.S. 這次電子報嘗試放了一些圖片，看看會不會比較好閱讀，如果太硬看起來不像信的話也可以跟我說～
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